Dostępność: Dostępny
Koszt wysyłki: od 14,99 zł
Numer katalogowy: 978-83-8021-036-3
Stan magazynowy: 
Często wyobrażamy sobie, że bylibyśmy szczęśliwsi, gdyby udało nam się zmienić siebie, uwolnić od złych emocji i od tego wszystkiego, czego w sobie nie lubimy. Tymczasem autorzy „Jak polubić swoje wady?” na podstawie własnych badań i obserwacji udowadniają, że prawdziwe szczęście można osiągnąć tylko wtedy, gdy zaakceptujemy swoje słabe strony i nauczymy się je wykorzystywać. Jak to zrobić? Amerykańscy psychologowie, Todd B. Kashdan i Robert Biswas-Diener, krok po kroku prowadzą Czytelników do pełnej akceptacji siebie.
Spis treści
WSTĘP
Obietnica integralności
Osiągając integralność poza szczęściem
Dwóch autorów, jedno dążenie
Czerpanie z jasnej strony ciemnej strony
ROZDZIAŁ 1
Zamiennik nosa do szczęścia
Dlaczego sposób, w jaki szukamy szczęścia, nie uczyni nas szczęśliwymi
Narastająca fala lęku
Integralność w praktyce
Podejście przyjęte w niniejszej książce
ROZDZIAŁ 2
Powstanie klasy wygodnictwa
Źródła uzależnienia od komfortu
Jak unikać tego, co wewnątrz
Uzależnienie od komfortu szkodzi naszym dzieciom
Jaką mamy alternatywę?
Święty Graal psychologii
ROZDZIAŁ 3
Co dobrego jest w złym samopoczuciu?
Dlaczego to, co złe, może być silniejsze od tego, co dobre
Skoro negatywne emocje są tak przydatne, to dlaczego tak bardzo ich nie lubimy?
Przegląd trzech budzących postrach emocji
ROZDZIAŁ 4
W jaki sposób pozytywne emocje mogą doprowadzić do upadku?
Czy przesadziliśmy z poczuciem szczęścia?
Skoro szczęście jest tak wspaniałe, to dlaczego nie przychodzi nam łatwiej?
Podręcznik taktyczny umiarkowanego nieszczęścia
ROZDZIAŁ 5
Poza obsesją uważności
Trzy bezmyślne drogi do sukcesu i dobrego samopoczucia
Bezmyślne interwencje
Zaprzęganie bezmyślności do działania
ROZDZIAŁ 6
Efekt Teddy’ego
Zrozumieć trzy aspekty efektu Teddy’ego
Ty też byłeś niegrzeczny
Tracąc panowanie nad sobą
Świat jest teatrem
Co dwóch narcyzów, to nie jeden
ROZDZIAŁ 7
Cały ten kram
Dostrzec skrzywienie optymistyczne
Skomplikowane, ale się sprawdza
Równoważenie doraźnej przyjemności z przyszłym poczuciem sensu
Równoważenie nowości i stabilności
Przeczesać wszystko gęstym grzebieniem
Poza szczęściem
Podziękowania
Przypisy
Format: 140 x 202 mm
Oprawa: miękka
Ilość stron: 300
Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.
Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.
